在哺乳期的女性由于没有做好避孕的措施，意外发生了代孕，如果想要生下腹中的宝宝，就要保证他的健康，叶酸是必需要吃的，但是因为在哺乳期，吃任何的药物都会担心吃奶的宝宝的健康会有影响。那么，哺乳期代孕了可以吃叶酸吗？

哺乳期代孕了可以吃叶酸，因为叶酸是维生素，不会影响到吃奶的小宝宝，还可以保证腹中胎儿的健康发育。但是若是怀了宝宝后，不建议继续哺乳，因为哺乳会影响身体的内分泌，胎儿的激素会受到影响。

孕妇若是在哺乳期，可以从日常的饮食中得到各种营养物质，但是注意营养的搭配。同时代孕最初的三个月一定要服用叶酸片，而且还要维持体内的叶酸的浓度在一定的水平，对于脑神经管畸形能起到较好的预防作用。孕妇一天可以通常吃东西补充大概四百毫克的叶酸，此外还可以额外补充600毫克的叶酸。

孕妇吃叶酸时需要注意叶酸不耐热，容易溶于水，因此不担心食物中会获得过量的叶酸。能从凉拌沙拉或者新鲜榨的果汁中获取叶酸。注意补充叶酸同时，也要注意获得维生素B12，可以从肉类、奶制品以及鸡蛋中获得。

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