4、维生素C。需摄入130毫克/天，食物主要来源于柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。维生素C容易被破坏，所以蔬菜水果应即买即吃。洗果蔬时速度要快，先洗后切，可以减少营养流失。

　　5、铁。需摄入25毫克/天，食物主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。准妈妈们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

　　饮食要点

　　饮食提示：孕1月，吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

　　吃什么：饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

　　不吃什么：孕妈妈不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋，开始向烟、酒、咖啡说不。

　　营养补充：第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划代孕到代孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

　　推荐孕妇食谱

　　美味香菇肉粥

　　营养分析：香菇富含维中草药助孕调理 要吃多少时间生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇，增加抵抗力。此粥清淡可口，最适合孕早期胃口不佳者的孕妈妈做主食。

　　制作方法：锅中倒入1/2大匙油，放入红葱头以中火爆香，加入香菇和料快炒，最后加入绞肉、虾干炒熟，加半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟，加芹菜末食用。

　　代孕一个月护理要点

　　护理提示：胎宝宝是十分脆弱的，尤其是刚刚代孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。

　　生活环境：生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。

　　职业环境：

　　1、一旦确诊代孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

　　2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

　　3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

　　4、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。

　　小贴士：《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工代孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工代孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。代孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

　　代孕一个月疾病护理

　　疾病提示：孕1月，由于遗传或者环境等因素的作用，可能使得胚胎发育出现异常，这是本月孕妈妈要了解的情况。另外本月要特别预防宫外孕。

　　遗传因素：遗传物质发生改变，基因突变、染色体异常，导致胎儿先天畸形。

　　环境因素：环境中的微生物、毒素，穿过胎盘屏障侵犯胚胎，或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。

　　胚胎异常：胚胎只是空囊，里面没有胚芽。

　　有胚胎，但胎宝宝已停止发育。

　　子宫中无任何东西，可能胚胎已经溜掉，孕妈妈全然不知。

　　宫外孕，胎宝宝不在子宫内。

　　症状：停经、腹痛、阴道出血；可以有恶心、呕吐、尿频；晕厥与休克；面色苍白，血压下降。

　　预防：以下女性易发宫外孕：1、有附件炎、盆腔炎病史；2、有输卵管手术史；3、不孕症；4、有宫外孕史；5、上着宫内避孕器。

　　治疗：1、手术治疗：采用全输卵管切除术。2、药物治疗：优点是免除了手术创伤，保留患侧输卵管，还可治疗并存的炎症及粘连，从而恢复输卵管功能。

　　代孕征兆：如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有代孕的可能；乳房莫名个人助孕中心靠谱吗 增大，有饱满刺痛感，乳晕颜色加深；浑身无力只想睡觉；出现尿频，甚至一小时一次；原来喜欢吃的不喜欢吃了。

　　若出现以上症状，可能代孕，需通过测孕试纸进行初步测试，确认后到医院进行详细检查，排除宫外孕。

　　预产期计算：

　　方法一：按最后月经计算预产期日期

　　月份=最后月经月份+9（或-3）；日期＝ 宫颈紫蓝色_宫体稍大_为快速判断是否早孕_首选的辅助检查方法是最后月经日期+7；例如：最后月经日期为2001年5月13日，预产期应是2002年2月20日。

　　方法二：按引起代孕的性生活日期算起第266天。

　　方法三：孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。第一次代孕一般在十八个星期后会感到胎动，二次代孕一般在十六周后会感胎动，此法较不可靠。

　　代孕一个月产检注意

　　代孕第1个月，很多准妈妈可能都还没发现，因为你的体型和体重都不会有明显变化。如果在同房一个月内，发现自己月经过期不至、精神萎靡、尿频等情况，就要有验孕的意识。你可以先通过验孕试纸进行初步测试，如果验出代孕的话，还需要都医院做一个详细的检查，才能确定。第一次常见的时间在代孕12周，准妈妈可以先了解一下产检的相关项目，以及代孕第一个月要注意些什么。

　　产检提示：孕1月，胎宝宝只是由小小胚芽，孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认代孕和排除宫外孕。

　　心理要点

　　对于从未有过代孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲，得知自己已代孕的消息时，其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是，很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝，从而增加了无助和求教的心理负担。

　　要调整好心态，努力保持心情舒畅。要听取产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流体会，做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验，听取这些经验是十分有益的。

　　代孕一个月胎儿发育

　　本月的胎宝宝还是受精卵，长约0.2mm，重月1.505μg，被叫作“胚芽”或“胚胎”，现在的它看起来还非常非常的小呢!通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。

　　孕1周还不存在胎儿，精子和卵子分别在你和你的伴侣体内。受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时羊膜腔才形成，但体积很小。B超还看不清妊娠迹象。

　　现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

　　直至本月末，各种器官原型开始陆续出现，胎盘、脐带也开始发育。胎宝宝的心脏虽然不及一颗罂粟种子大，但已经开始跳动了。

　　胎儿指标

　　胎重：0~0.2毫米

　　胎长：0~1.0505微克

　　五官：眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雏形已经能看到了。

　　四肢：身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，很像小海马的形状。手脚因为太小，肉眼还看不清楚。

　　器官：血液循环系统原型已出现，脑、脊髓神经系统器官原型也已出现；心脏的发育较显著，第2周末成形，第3周末起开始搏动；胎盘、脐带也开始发育。

　　胎动：胎宝宝只是小小的胚芽，暂时还没有胎动。

　　代孕一个月胎教

　　代孕1个月，或许你还没有什么特别的感觉，但胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了。孕期养成良好的胎教习惯，对胎儿发育以及自身的健康都大有益处。在代孕早期的时候，你就可以开始积极着手准备胎教了。先来接触优境胎教吧。

　　孕1月的胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括你的身体、父母生活的环境。你在计划代孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。

　　好的心理环境也是优境养胎的重点。在制订代孕计划时，你就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让心态更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

　　你可以制造浪漫的情调，与准爸爸设想宝宝来临的各种美好情景，把心中对宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教。平日多听一些欢快的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对胎儿神经系统的发育也有很大的影响。

　　代孕一个月出血怎么办

　　代孕一个月的时候出血属于孕早期出血，指在代孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能是粉色、红色或者褐色。如果出现出血的情况，很大可能会是流产的前兆。但是代孕一个月出血还有可能是因为以下原因：

　　1、孕妇过度劳累，身体、心理压力过大。

　　2、生理性出血，即使是代孕时期，部分女性在月经期仍会有阴道少量出血的现象，这只是一种生理反应，不需要接受治疗。

　　3、宫外孕。女性的输卵管管壁比较薄，当受精卵发育到一定程度时，使输卵管壁膨胀发生破裂，导致不正常的阴道出血。此类出血容易导致孕妇发生晕阙、休克或严重的腹痛，如果不及时抢救，可能会威胁到孕妇生命。

　　4、也有可能是葡萄胎，葡萄胎流产表现为少量出血、断断续续，有时会有反复多次大量出血。

　　5、如果女性患有子宫疾病，例如：子宫颈息肉、子宫颈糜烂、子宫颈病变等，也有可能因为激素而出血。

　　无论如何，一旦出现出血症状，就要到医院及时就医，才是最明智的。

　　代孕一个月能人流吗

　　代孕一个月的时候如果不想要孩子，这时候是可以做人工流产或是药物流产的方式来将其终结掉，可以根据代孕的天数跟孕妇的身体状况等等来看看到底哪个方法比较适合自己。

　　如果意外代孕或者是各种原因想要做人流，最佳的手术时间是代孕35到50天这段时间。因为代孕少于35天的话，B超看到的孕囊比较小，手术容易失败，又要再重新做一次清宫手术。

　　选择药物流产也不是最佳选择，因为成功率只有75%，失败的话也要再做一次手术。

　　药物流产的方式会比较简单，但是过程非常的痛苦，在流产的过程中会有巨大的疼痛感。还有会有流不干净的情况，到时候要清宫就比较麻烦了。

　　人工流产手术相对来说安全性会更高高一些，也能够更快恢复过来，只是在手术的时候要能够选择到大型正规的公立三甲医院进行手术，术前术后做好注意护理工作，才能够保证手术的成功率。

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