四肢不温，气色萎黄，睡眠不实等症状的人。

吃些能抗寒的食物

羊肉，味甘性温，具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾之功效，是冬季抗寒防风的佳品；牛肉，含丰富的蛋白质，氨基酸等，可以提高抵抗力，对调养虚弱体质有很好的效果；生姜，在冬季怕冷，会有四肢不温的人，或者受了风寒的人，可以喝些姜茶，暖身效果很好。

另外，韭菜、胡萝卜、芝麻、南瓜、鸡蛋、核桃、虾、洋葱、胡椒、辣椒、动物肝脏等等，也都是可以帮忙抗寒，调理手脚冰凉的佳品。

泡脚非常有效

泡脚是最简单，也是最有效的改善女性冬天手脚冰凉的有效方法，用木盆泡试管婴儿孕花费脚，北京试管婴儿费用让水漫过广州试管婴儿脚踝，每次泡六安不孕不育医院20分钟左右，就会感到全身发热，说明泡脚已经促进了血液循环，泡脚由于毛孔张开，所以要注意防风保暖。

养生良好的生活习惯

保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜；冬天气温低，衣服要多穿一些，尤其要注重下肢保暖，以免寒从脚起；多吃些温补类的食物，冬季最好不吃寒凉的东西，平时坐着的时间别太久，以免下肢气血运行不通，导致水肿冰凉。

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